|
seneng banget bisa ada di angka 6 lagi😭
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 39,35g | Białk: 86,56g | Węglo: 203,75g.
Śniadanie: Jahe, Gula Merah, Jeruk Nipis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Kraft Cheddar Cheese, Kobe Boncabe, Ellenka Fiber Creme, Bawang Putih, Blue Band Mentega, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), La Fonte Spaghetti. Obiad: Jahe, Apel Fuji, Jambu Biji, Gula Merah, Jeruk Nipis. Przekąski/Inne: Roma Biskuit Kelapa, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Lumpia Udang, Alfamart Teh Sosro Celup, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme. więcej...
|
|
1923 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Novia Tri Pujiastuti
|