Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2020
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 49,80g | Białk: 103,29g | Węglo: 104,45g.
Lunch: Ovo Frito, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Morangos, Prozis Manteiga de Amendoim, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Gelado Cappuccino. więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|