Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2020
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 42,65g | Białk: 48,05g | Węglo: 212,34g.
Śniadanie: Pastel, Pisang, Buah Pir, Pepaya. Lunch: Pepes Ayam, Nasi Putih. Obiad: Pepaya, Bakso Daging Sapi. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Roti Keju, Dua Kelinci Kacang Sukro. więcej...
|
|
1736 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|