Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2020
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 58,25g | Białk: 128,05g | Węglo: 155,62g.
Śniadanie: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Volkoren Brood, AH Halvajam Aardbei. Lunch: Balkenbrij, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Volkoren Brood. Obiad: Aldi Pitabroodjes, Remia Knoflooksaus, Kipfilet. Przekąski/Inne: AH Ananas Vers, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, XXL Nutrition Whey Delicious, Aldi Mini Gehaktballetjes, Campina Volle Melk, AH Magere Franse Kwark, Blauwe Bessen, AH Rode Pitloze Druiven, Plus Sinassplit. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Wandelen - 33 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|