Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2020
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 65,91g | Białk: 103,23g | Węglo: 163,71g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог 9%, Морковь, Капуста Белокочанная, Кофе, Курага, Мираторг Буженина "Домашняя", Чай. Lunch: Соевый Соус, Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Капуста, Магнит Морковь Свежая. Obiad: Растительное Масло, Минтай Жареный, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Творог 9%, Курага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе, Курага. więcej...
|
|
2907 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|