Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2013
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 52,43g | Białk: 52,65g | Węglo: 167,80g.
Śniadanie: Compota (Todos os Sabores), Iogurte Natural. Lunch: Patê de Fígado de Ganso (Patê de Foie Gras, Enlatado, Fumado), Pão Branco, Açúcar, Natas, Triunfo Bolacha Maria, Arroz Frito de Frango. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Cabra, Arroz Branco (Longo, Cozido). Przekąski/Inne: Chá (Infusão). więcej...
|
|
1732 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|