Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2013
|
46,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1573 kcal
|
Tłusz: 25,61g | Białk: 58,95g | Węglo: 276,72g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, So Delicious Almond Plus Unsweetened, Harris Teeter Old Fashioned Oats, Flush Free Niacin, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Torroncini, Crunch Lunchbox Pack, Quinoa with Peas, Beans, & Corn, Buttermint, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Strawberries, Kiwi Fruit. Obiad: Tabasco Original Pepper Sauce, Tuttorosso Crushed Tomatoes. Przekąski/Inne: Pretzel Rods, Oranges, Mother's Caramel Rice Cakes, Honey Roasted Sunflower Seeds, Malt-O-Meal Strawberry Cream Mini Spooners Sweetened Whole Grain Wheat Cereal. więcej...
|
|
1830 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 35 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|