Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2020
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2117 kcal
|
Tłusz: 94,66g | Białk: 62,29g | Węglo: 258,31g.
Śniadanie: Domatesler, Domatesli Biber, Bal, Zeytinyağı, Soğanlar, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ramazan Pidesi. Lunch: Salça, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Obiad: Limon Suyu, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Albeni Çikolata, Çay (Demlenmiş). więcej...
|
|
2741 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Piesze Wycieczki - 15 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 15 minut, Praca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seydaaytekin
|