Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2020
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 49,85g | Białk: 48,45g | Węglo: 135,59g.
Śniadanie: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Miele, Zucchero di Canna, Novi Cioccolato Fondente Extra, Fragole. Lunch: Vino Chardonnay, Pane Bianco, Gorgonzola, Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodori Ciliegini. Obiad: Prosciutto Crudo, Philadelphia Light 55%, Scotti Gallette di Riso . Przekąski/Inne: Gelato, Novi Cioccolato Fondente Extra, Banana. więcej...
|
|
1678 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 12 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|