Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2020
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 43,85g | Białk: 71,99g | Węglo: 194,08g.
Śniadanie: Jeruk Nipis, Gula Merah, Jahe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: ABC Saus Sambal, Kraft Cheddar Cheese, Blue Band Mentega, Ellenka Fiber Creme, Bawang Putih, Jagung, Wortel, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Makaroni. Obiad: Gula Merah, Jambu Biji, Jahe, Jeruk Nipis. Przekąski/Inne: Rebo Kuaci Green Tea, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Ellenka Fiber Creme, Alfamart Teh Sosro Celup, Tropicana Slim Stevia Sweetener. więcej...
|
|
1881 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Novia Tri Pujiastuti
|