|
Güne güzel başlamak bu olsa gerek. 😊
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
756 kcal
|
Tłusz: 40,52g | Białk: 34,99g | Węglo: 67,48g.
Śniadanie: Çay Şekerli, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Pınar Labne, Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kızarmış Yumurta, Dost Tam Yağlı Süt. Obiad: Ayran, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek). Przekąski/Inne: Çay Şekerli. więcej...
|
|
2064 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 20 minut, Piesze Wycieczki - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|