Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2020
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 40,88g | Białk: 84,56g | Węglo: 114,91g.
Śniadanie: Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Мираторг Буженина "Домашняя". Lunch: ВкусВилл Котлеты из Щуки, Соевый Соус, Магнит Морковь Свежая, Капуста. Obiad: Растительное Масло, Капуста. Przekąski/Inne: Замороженные Ягоды, Данон Творог Мягкий 5%, Курага, Кофе. więcej...
|
|
3271 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|