Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2020
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 49,91g | Białk: 59,72g | Węglo: 192,94g.
Śniadanie: Tous les Jours Chocolat Noir Pâtissier, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Candia Viva Demi-Écrémé, Tassimo Petit Déjeuner. Lunch: Auchan Comté, Old El Paso Sauce à Cuisiner Pour Fajitas, Carrefour Oignon, Avocat, Poivrons, Le Gaulois Escalope de Dinde, Old El Paso Tortillas Maïs et Blé. Przekąski/Inne: Banana Bread, Candia Viva Demi-Écrémé. więcej...
|
|
2518 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|