Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2020
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1253 kcal
|
Tłusz: 76,45g | Białk: 121,45g | Węglo: 17,68g.
Śniadanie: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa . Lunch: Mercadona Espinacas Lavadas, Aceite de Oliva, Mercadona Chuletas de Lomo de Cerdo. Obiad: Hacendado Espinacas Lavadas, Hacendado Grana Padano, Huevo Revuelto. Przekąski/Inne: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Café Soluble, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Campofrío Pechuga de Pavo, Larsa Queso en Lonchas, Hacendado Café Soluble, Pompadour Infusión Quema Grasa. więcej...
|
|
2778 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 14 minut, Przysiady - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 36 minut, Google Fit - 21 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|