Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2020
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2102 kcal
|
Tłusz: 80,02g | Białk: 83,63g | Węglo: 260,14g.
Śniadanie: Indomie Mi Goreng, Pepes Tahu, Sambal Goreng, Nasi Putih. Obiad: Mie Sedaap Mie Goreng, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Bakwan, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Mie, Bakso dengan Saus (Campuran). więcej...
|
|
2207 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|