|
Har fått order att inte röra på mig pga av min fot. Är permiterad från jobbet, av tristess äter jag mer än jag ska 😔 . Att man ska vara så olika som människor. Vissa bestämmer sig för en sak och lyckas, andra vill och försöker men har inte den starka karaktären 😔😔
|
93,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2064 kcal
|
Tłusz: 70,92g | Białk: 75,71g | Węglo: 279,32g.
Śniadanie: Skogaholm Surdeg Lantbröd Havssalt Osötat, Blandad Sallad, Räksallad. Lunch: Fisksoppa, Vispgrädde. Obiad: Blandad Sallad, Pågen Hönökaka, Räksallad, Pärsons Rökt Skinka. Przekąski/Inne: Rabarberpaj, Ekströms Vaniljsås, Delicato Mazarin, Lösgodis, Gille Arraksboll. więcej...
|
|
2341 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
08 maj 20 przez użytkownika: sm.li
|
Kämpa på och ge inte upp. Ibland har man dippar men det viktiga är att förtränga dipp dagen och ta nya tag nästa dag. Det är inte kört bara för att man äter för mycket nån dag då och då. Jag åt t.ex världens godaste kebabtallrik i veckan men jag njöt hela tiden men sen begränsade jag istället resten av intaget den dagen så det är ju inte kört bara för att man äter en rejäl måltid emellanåt.
09 maj 20 przez użytkownika: astho
|
09 maj 20 przez użytkownika: maxochadam
|
kämpa kämpa! Försök att äta bra mat (med mindre kalorier, hellre än något litet dåligt som tex godis/bröd) så att du inte behöver känna dig hungrig 😊 Jag brukar gå in på Pinterest och kolla på massa motiverande citat när jag har det jobbigt. Du kanske kan försöka träna något annat som inte belastar foten?
09 maj 20 przez użytkownika: FiiiLur
|
Mitt knep , drick mycket 🍋 vatten. Det lindrar sötsuget
09 maj 20 przez użytkownika: Milloz66
|
Tack alla för tips och stöttning, nån gång ska jag klara det. Om det blir idag eller imorgon får tiden utvisa.
09 maj 20 przez użytkownika: maxochadam
|
Själv sitter jag i karantän och har PMS så förstår dig, håll ut det blir bättre😊😊
09 maj 20 przez użytkownika: LifeByHearty
|
10 maj 20 przez użytkownika: rarolina82
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|