Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2020
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 65,00g | Białk: 55,09g | Węglo: 138,54g.
Śniadanie: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Yumurta, Muratbey Sürmeli Peynir, Ahir Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Gözleme. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Cacık, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Kıymalı Kabak Yemeği, Schweppes Bitter Lemon. Przekąski/Inne: Beyaz Leblebi, Jelibon, Badem, Lay's Klasik. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 48 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 12 minut, İş - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|