Dziennik mimayass, 09 maj 20

Bien sûr courage à toi ! Le ramadan ça peux aussi être un moteur à condition de choisir des aliments sains et en quantités satisfaisantes et raisonnables :) Tu as complètement raison d'utiliser FS et sa communauté, c'est riche de soutien :) 

Oui c’est vrai le problème c’est qu’on mange en famille est il y’a de tou est n’importe koi sur la table sucre salée est quand ta pas manger toute la journée tu mange n’importe koi 😞 

Oui au niveau de ramadan je comprend tout à fait ce que tu ressens! Qui dit ramadan dit tradition dit bon plats pas très healthy. Je compatis parce qu’on vis là même période ! Force à toi et bon ramadan ❤️❤️ 

Je comprends aussi car c'est mon cas. Dans ce cas je vais être honnête il faut choisir ses combats ! Raison de plus de mettre des choses healthy sur la table si c'est pour toute la famille! C'est difficile vu les goûts de chacun mais à toi de voir si c'est essentiel ou pas. C'est dans notre culture mais attention si ça peut amener une mauvaise santé est ce que c'est nécessaire ? On peut rendre honneur et vivre notre culture en restant raisonnable et équilibré, on s'est un peu égarés lol Et bien sûr avant de vouloir changer les autres il faut se changer soi même ! Work in progress de mon côté, pas facile mais je garde espoir que je vais finir par influencer toute la famille en voyant les résultat tant sur mon physique que mon esprit et bien être ! On va y arriver !! 

Allez courage !!!met toi sur l’appli plus souvent...c’est un combat de tout les jours mais quel victoire quand tu voit 500gr en moins puis 1kg....même avec le ramadan le soir fait salade de concombre..de tomate et....courage tout les FS sont avec toi et bon ramadan 

Je vois comme c’est dur pour moi et je ne fais pas le ramadan, bravo à vous et respect. C’est un combat de tous les jours et vous avez à petit pas quand même 👏. Courage et bon ramadan 

Les c’est très gentil d’amour pri le temp de me motiver avec vos message 👌 vous avez raison c’est à nous de changer les choses quand on veut on peut 💪🏻 Bon courage à vous aussi pour votre combat de perdre de poids . C’est vrai temp que sa desen sur la balance que sa soi même 100g sa fais plaisir 😀 

La mal bouffe doit être bannie si tu veux réussir ton ramadan. L’objectif premier du ramadan est de faire du bien au corps. Je te souhaite de trouver la force pour te faire une bonne soupe pleine de légumes et un bon petit plat équilibré pour te rassasier. Évite d’acheter de la mal bouffe, prend des fruits à la place Bon courage à toi 

Courage ma belle prépare ce que tu vas manger à l’avance et met toi de côté à table et essaie de t’y tenir sans toucher le reste je c ce n’est pas simple!! Ms bon lol Si tu veux venir en pv hésite pas :) 

Merci pour vos com’s je c’est pas pk le soir après avoir couper mon jeûne j’ai envi de sucrée est même tar dans la nuit . Pour se qui font le ramadan sa vous le fait aussi . 

Oui ça me le fait aussi mais j’essaye de me limiter à une seule chose par jour voir rien du tout parfois. Je pense que c’est une histoire d’habitude. Courage 💪💪 

moi aussi ca m'a le fait, je te comprends tout à fait. j'ai beau avoir des repas healthy, les "après" repas sont une catastrophe... 😂 mais ça fait du bien de venir ici c'est vrai. mon objectif c'est de ne rien prendre. 😊 

Tou dans le mental c’est bien sa force à nous 💪🏻👌