Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2020
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 39,39g | Białk: 69,42g | Węglo: 220,68g.
Śniadanie: Kurma, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kopi, Nasi Putih, Nasi Putih. Obiad: Sirup, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Gery Chocolatos, Siomay. więcej...
|
|
1711 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Prince Rizqi 2
|