Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2010
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2010:
|
1368 kcal
|
Tłusz: 62,92g | Białk: 45,23g | Węglo: 161,66g.
Lunch: Complete Meals Oven Roasted Chicken. Obiad: Tiramisu, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Lite Ranch Dressing. Przekąski/Inne: Bananas, Chewy Granola Bar Chocolate Chip. więcej...
|
|
2425 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 29 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 26 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rachelm2982
|