Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2020
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 50,79g | Białk: 73,47g | Węglo: 160,50g.
Śniadanie: Banana Bread senza Zucchero, Dolciando & Dolciando Digestive, Mandorle, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Zucchero di Canna, Novi Cioccolato Fondente Extra. Lunch: Banana Bread senza Zucchero, Pasta al Pomodoro, Alici Fresche, Ricotta Salata, Pomodori Ciliegini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Pane Bianco. Obiad: Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino. Przekąski/Inne: Banana Bread senza Zucchero, Melone, Novi Cioccolato Fondente Extra. więcej...
|
|
1672 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 12 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|