Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2013
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 73,49g | Białk: 106,14g | Węglo: 142,72g.
Śniadanie: Cioccolata Calda (con Latte Intero), Fette Biscottate. Lunch: Mozzarella, Pomodori, Insalata Mista Verde, Insalata di Tonno. Obiad: Polenta, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Coscetta di Pollo. Przekąski/Inne: Fette Biscottate, Mandorle, Mele, Coca-Cola Zero, Fagolosi. więcej...
|
|
1698 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Stare sdraiati - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|