Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2020
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2349 kcal
|
Tłusz: 73,55g | Białk: 144,39g | Węglo: 298,81g.
Śniadanie: Гарнец Рисовая Мука, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Активиа Йогурт Натуральный Высоко Белковый, Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Творог 5%, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Алтайские Закрома Зефир , Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Obiad: Реми Оладьи Печеночные, ВкусВилл Котлеты из Индейки , Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лето Укроп Свежий, Редис, Пекинская Капуста, Активиа Йогурт Натуральный Высоко Белковый. Przekąski/Inne: Реми Оладьи Печеночные, Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, SPAR Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сушеный Инжир, Champion Чернослив без Косточек. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|