Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2020
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1331 kcal
|
Tłusz: 47,42g | Białk: 71,66g | Węglo: 157,08g.
Śniadanie: Milo Milo, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Kerupuk Udang, Biokul Greek Yogurt With Honey, Putih Telur Matang, Gula Pasir, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Obiad: Roti, Ceres Choco Topping, Gula Pasir, Putih Telur Matang, Tahu Bacem, Bakwan. Przekąski/Inne: Jambu Biji, Tahu Bacem. więcej...
|
|
1782 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, HIIT - 10 minut, Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi agustinus_girl
|