Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2020
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1767 kcal
|
Tłusz: 77,67g | Białk: 71,17g | Węglo: 204,89g.
Śniadanie: Ekşi Hamur Ekmek, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Tahin Pekmez, Fıstık Ezmesi, Marul, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Yumurta Omleti, Yeşil Erik. Obiad: Dana Etinden Yapılan Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sebzeli Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Muz, Bal, Çilek, Ceviz, Kefir, Kurabiye, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Su, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Seks - 1 godzina, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|