Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2020
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 49,78g | Białk: 76,50g | Węglo: 200,91g.
Śniadanie: Cabai Merah atau Rawit, Jambu Biji, Gula Merah, Jahe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saus Teriyaki, Bawang Putih, Bawang Merah, Jeruk Nipis. Obiad: Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng. Przekąski/Inne: Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Alfamart Teh Sosro Celup. więcej...
|
|
1781 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Novia Tri Pujiastuti
|