|
Ура!!! Первая пятерка растворилась!!! 💪 Это Победа!!! 💪 Всех с праздником ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ!!! Ура!!! Ура!!! Ура!!!
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 70,20g | Białk: 126,28g | Węglo: 191,66g.
Śniadanie: Курага, Волжские Зори Простокваша 6%, Кофе с Молоком, Мираторг Буженина "Домашняя", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук , Курага, Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Капуста, Цветная Капуста с Яйцом, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Obiad: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Замороженные Ягоды, Курага, Творог 9%, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Цветная Капуста с Яйцом, Курага. więcej...
|
|
2778 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|