Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2020
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
727 kcal
|
Tłusz: 29,84g | Białk: 38,10g | Węglo: 80,70g.
Śniadanie: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Pınar Hindi Salam, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Spagetti, Knorr Analı Kızlı Çorba, Ayran, Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek). Przekąski/Inne: Çay Şekerli, Dr. Oetker Tavukgöğsü. więcej...
|
|
2497 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 20 minut, Turbo Wyzwanie - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|