Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2020
|
98,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2489 kcal
|
Tłusz: 124,38g | Białk: 86,00g | Węglo: 257,96g.
Śniadanie: Ayran, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Elbasan Tava. Obiad: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yumurtalı Ispanak, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Muz, Osmanoğlu Portakallı Revani, Patates Cipsi. więcej...
|
|
2837 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 33 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|