Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2020
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 67,80g | Białk: 96,97g | Węglo: 208,13g.
Śniadanie: Soya Óleo de Soja , Café com Açúcar, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Queijo Coalho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Vitamilho Flocão Cuscuz. Lunch: Mais Coco Água De Coco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Sol. Obiad: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Hellmann's Maionese Light, Plus Vita Pão Integral , Natural da Vaca Queijo Coalho, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2680 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 16,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leilinhacoelho
|