Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2013
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 41,02g | Białk: 46,05g | Węglo: 197,04g.
Śniadanie: Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Manteiga, Pão Branco, Leite Magro, Açúcar. Lunch: Tomates, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco (Longo, Cozido), Caldo Verde. Obiad: Caldo Verde, Arroz de tamboril com marisco. Przekąski/Inne: Açúcar, Croissant, Gelado Strawberry Cheesecake, Nêspera. więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|