Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2020
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 37,74g | Białk: 75,13g | Węglo: 149,55g.
Śniadanie: Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Novi Cioccolato Fondente Extra, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lunch: Bofrost Grigliata Mista di Verdure , Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Patata Americana, Melanzana, Novi Cioccolato Fondente Extra, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vino Bianco da Tavola. Obiad: Bofrost Grigliata Mista di Verdure , Pomodori Ciliegini, Scotti Gallette di Riso , Patata Americana, Primo Sale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Salmone. Przekąski/Inne: Dolciando & Dolciando Wafer . więcej...
|
|
1750 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, tapis roulant Diadora - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|