|
ОГ 90,
ОПГ 81,
ОТ 73,
ОБ 94,
обхват бедра 53
до летнего стандарта осталось (-1 ) в талии)
В среднем 2200 в день, ниже 2000 не опускаю
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2172 kcal
|
Tłusz: 96,01g | Białk: 117,96g | Węglo: 215,01g.
Śniadanie: Творог 5%, Сильпо Плетенка с Маком. Lunch: Сыр Российский, Сырник Света, Колбаса Домашняя, Жареная или Запеченная Курица, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой). Obiad: Телятина Гриль, Бискотти, Света, Три Медведя Мороженое Монако Шоколад-Апельсин. Przekąski/Inne: Своя Линия Курага, Своя Лінія Сыр Российский, Millennium Шоколад Fruits And Nuts, Кофе (из Молотых Зерен), Бискотти, Света, Яблоко Яблоко. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Детки поздравили с Днём матери. Подарок всё ещё в пути. Я уже заждалась🙂
10 maj 20 przez użytkownika: Swetlana67
|
Едет новая гирька? 😍
У вас чудесные ножки!!! Эх, у меня ещё -2 см до идеала(((
10 maj 20 przez użytkownika: Katerinashankina
|
да, гирька)))
А ножки никуда не денутся, если есть цель😉
10 maj 20 przez użytkownika: Swetlana67
|
Покажете потом нам обновку 😏😁☺️
10 maj 20 przez użytkownika: Katerinashankina
|
10 maj 20 przez użytkownika: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|