Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2020
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 44,82g | Białk: 69,40g | Węglo: 167,30g.
Śniadanie: Lumpia Udang, Energen Kacang Hijau, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Selada Daun Hijau. Obiad: Lumpia Udang, Sambal Goreng, Cumi-cumi, Apel, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Nasi Putih. więcej...
|
|
2197 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|