|
mulai besok coba OCD, JM menyesuaikan saja...berniat hindari buka puasa dengan gorengan...selama ini BB stuck gara2 masih makan aneka gorengan, es manis2...karbonya tinggi..lemak tinggi .protein rendah banget.bismillah...semoga berhasil OCD + puasa ramadhanku
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 39,01g | Białk: 55,77g | Węglo: 159,89g.
Śniadanie: Sapo tahu sayur mix veggie, Naraya Soya Botol, Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Morin Hazelnut Spread With Cocoa, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Obiad: Semangka, Sambal rica rica, Naraya Soya Botol, Nila bakar, Sapo tahu sayur mix veggie. Przekąski/Inne: Ote-ote, Siomay ayam sayur, ABC Saus Sambal . więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|