Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 74,96g | Białk: 80,32g | Węglo: 92,36g.
Śniadanie: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Укроп, Зеленый Лук, Брест Литовск Сметана 15%, Кудесница Мука Овсяная, Простоквашино Сыр Тильзитер, Шпинат, Ашан Томаты Черри Кумато, Яйцо (Целое), Кофе. Lunch: Помидоры, Лук, Меридиан Мидии в Рассоле, Увелка Пшено Варёное. Obiad: Шампиньоны Гриль, Запеченная или Жареная Треска, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. Przekąski/Inne: Кофе, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|