|
We keep going 💪💪
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 22,90g | Białk: 62,47g | Węglo: 129,01g.
Śniadanie: 365 Volle Melk, Kellogg's Corn Flakes. Lunch: Champignons, Delhaize Volkorenpasta, Delhaize Groentenmix Couscous, Campina Room 4%. Obiad: Delhaize Zoete Aardappelsalade, Volkoren Brood, Aldi Mozzarella, Wortelen, Aldi Gemengde Sla, Carrefour Kippenblokjes. Przekąski/Inne: Arla Skyr Aardbei. więcej...
|
|
2025 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Vraagtekentje
|