Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2020
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
811 kcal
|
Tłusz: 21,30g | Białk: 39,93g | Węglo: 113,41g.
Śniadanie: Зеленый Чай с Молоком, Простоквашино Кефир 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Голубика, Пискаревский Творог 5%, Зеленый Чай с Молоком, Простоквашино Кефир 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Obiad: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Зеленый Чай с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Зеленый Чай с Молоком, Простоквашино Кефир 2,5%, Каша Пшенная на Воде. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
|