Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2020
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
611 kcal
|
Tłusz: 27,36g | Białk: 47,53g | Węglo: 45,93g.
Śniadanie: Яблоко, Сметана, Беллакт Творог 10%. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щи с Курицей. Obiad: Карась Жареный, Помидоры. więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 23 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chuya_nakahara
|