Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2020
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 58,07g | Białk: 70,35g | Węglo: 126,70g.
Lunch: Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Fumadinho Chouriço de Carne Extra, Frango Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Molho Whiskey Cocktail, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Pescanova Delícias em Forma de Lagosta, Continente Cogumelos Laminados, Bonduelle Milho Doce, Queijo Feta, Ananás, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Peras, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bimbo 10 Cereais e Sementes sem Côdea, Maçã, Regueifa. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|