|
akhirnyaaaaaaaaa happy bgt udh tembus angka 6 depannya, makin semangattttt 💪💪💪
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 61,81g | Białk: 102,19g | Węglo: 141,80g.
Śniadanie: So Nice Sosis Sapi, Bubur Kacang Hijau. Obiad: Coto Makassar, Kerupuk Udang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Jagung, Fiesta Bratwurst Sausage, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Przekąski/Inne: Dua Kelinci Kacang Lofet, Melon. więcej...
|
|
1711 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 19 godziny i 26 minut, Spanie - 4 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|