Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2020
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
542 kcal
|
Tłusz: 17,62g | Białk: 17,76g | Węglo: 80,43g.
Śniadanie: Cooper Manteiga Extra com Sal, Italac Leite Semidesnatado. Obiad: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mariza Canela em Pó, Italac Leite Semidesnatado. Przekąski/Inne: Tuc's Biscoito Sabor Pizza, Todeschini Biscoito Cream Cracker, Banana Prata. więcej...
|
|
2082 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 25 minut, Aerobik - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giorgiopicanco
|