Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2020
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1982 kcal
|
Tłusz: 73,79g | Białk: 150,88g | Węglo: 185,32g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Замороженные Ягоды, Творог 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Буженина, Овсяноблин. Lunch: Цветная Капуста с Яйцом, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Obiad: Хлебец, Помидоры, Цветная Капуста с Яйцом. Przekąski/Inne: Банан, 4 Сезона Малина Замороженная, Творог 9%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Royal Cake Печенье Протеиновое Ананас, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Курага, Кофе. więcej...
|
|
3021 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|