Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2020
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 52,18g | Białk: 81,74g | Węglo: 137,29g.
Śniadanie: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Lunch: Chavrie Pure Goat's Milk Cheese, Sonoma Brinery Raw Sauerkraut, Delba German Pumpernickel Bread, Sonoma Brinery Raw Sauerkraut, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Obiad: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Turnip, Cooked Lentils, Ranch Salad Dressing, Cathy Chopped Salad 2 cups, Sesame Oil. Przekąski/Inne: Sunsweet Ones California Prunes, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 22 godziny i 15 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|