Dziennik Jale64, 12 maj 20

Profil Jale64 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2020

72 kg Do tej pory straciłeś: 13 kg. Wciąż do stracenia: 8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 maja 2020:

1444 kcal

Tłusz: 42,88g | Białk: 68,99g | Węglo: 202,25g. Śniadanie: Pınar Organik Yoğurt, Ananas. Lunch: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Pınar Organik Yoğurt, İçim Yarım Yağlı Süt. Obiad: Pınar Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Çerezya Ceviz İçi, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Przekąski/Inne: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...