Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2020
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
638 kcal
|
Tłusz: 13,81g | Białk: 45,87g | Węglo: 81,49g.
Lunch: Pain, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins, Tomates Cerises, Ail, Persil, Carrefour Escalope de Dinde . Obiad: Pastèque, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Rustica Bouillon à Cuisiner Volaille, Turini Pâtes Alphabet, Lidl Surimi, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Vinaigrette, Laitue. Przekąski/Inne: Lidl Surimi, Bretzels Durs et Salés. więcej...
|
|
1666 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|