Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2020
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 48,94g | Białk: 120,06g | Węglo: 158,03g.
Śniadanie: Lidl Marmellata di Ciliegie, Panmonviso Fette Biscottate Iposodiche. Lunch: Pizzoli Patasnella Barchette, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Pollo Arrosto. Obiad: Il Viaggiator Goloso Gallette di Mais Biologiche, Piselli (Surgelati), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Pollo Arrosto. Przekąski/Inne: Conad Gelato Pistacchio e Gianduia, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Panmonviso Fette Biscottate Iposodiche. więcej...
|
|
2729 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 40 minut, Stepper - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|