Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2020
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 45,39g | Białk: 80,37g | Węglo: 127,20g.
Śniadanie: Вологодская Ягода Слива, Global Village Горчица Французская, Global Village Корнишоны Маринованные, Санта Бремор Крабовые Палочки с Сыром, Roberto Grissini Crocchini, Помидор Евгения , ВкусВилл Белок Яичный, Волжаночка Яйцо. Lunch: Grow Food Курица в Соусе Терияки (200г), Помидор Евгения , Троекурово Филе Бедра без Кожи, Свежий Ряд Перлини Копчёный Сыр, Олейна Подсолнечное Масло , Global Village Корнишоны Маринованные, Global Village Горчица Французская, Глобус Свекла Отварная, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный, Макфа Макароны Отварные, Лэнд Тефтели в Томатном Соусе. Obiad: ВкусВилл Филе Куриное без Кожи, Сельдерей Стебель Свежий, Sen Soy Соус Терияки, Идеал Масло Подсолнечное, Красная Фасоль Отварная. więcej...
|
|
2270 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 18 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 27 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|