Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2020
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
770 kcal
|
Tłusz: 32,89g | Białk: 38,91g | Węglo: 82,92g.
Lunch: Semangka, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Getuk. Przekąski/Inne: Pempek, Susu Kedelai. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|