Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2020
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 58,55g | Białk: 106,30g | Węglo: 175,92g.
Śniadanie: Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Sosis Ayam, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Jagung, Bawang Putih, Bawang Merah, Saus Teriyaki, Dada Ayam, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Jeruk Nipis, Jahe, Gula Merah, Ubi Jalar (Manis). Obiad: Shirataki Mie Kering, Bimoli Minyak Goreng, Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ceker, Sawi, Sosis Ayam, Telur, Makaroni, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Przekąski/Inne: Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Alfamart Teh Sosro Celup. więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Novia Tri Pujiastuti
|